Khasiat Buah Kurma Untuk Manusia. Di Malaysia sebut sahaja kurma sudah pasti semua umat Islam akan membayangkan tibanya bulan Ramadhan. Di mana pada bulan Ramadhan ini semua umat Islam akan berpuasa. Jadi sinonimnya buah kurma di Malaysia adalah pada bulan Ramadhan atau puasa. Tetapi harus diingat kurma bukan sahaja terdapat di Malaysia pada bulan Ramadhan tetapi setiap tahun. Cuma bila bukan bulan Ramadhan agak sukar sedikit untuk ketika jumpa buah kurma ini.

Hari ini perkongsian artikel adalah berkaitan dengan Khasiat Buah Kurma Untuk Manusia. Memang semua sedia maklum bahawa buah kurma ini mengandungi pelbagai khasiat. Zaman Rasulullah SAW pun sudah diajar untuk kita semua makan buah kurma ini. Sunnah Rasulullah SAW apabila memulakan berbuka puasa dengan memakan kurma.

Jadi mari kita lihat apakah Khasiat Buah Kurma Untuk Manusia ini. Bagi anda yang sedang mencari alternatif untuk mengawal tekanan darah, kolesterol serta mahu mengelakkan sakit jantung dan strok, makanan ini sangat sesuai. Kandungan nutrien makanan ini yang tinggi menjadikan ia makanan yang wajib anda makan untuk kesihatan yang menawarkan lapan kesan baik untuk kesihatan.

Kaya dengan zat besi
Kurma kaya dengan zat besi dan ini sangat berguna untuk anda yang ada anemia, untuk kanak-kanak serta wanita mengandung. Cukup dengan memakan 100g kurma sehari (kirakira 0.9 mg zat besi), anda telah mengambil 11% pengambilan zat besi yang perlu untuk badan.

Kurma mengelak ciritbirit ( diarrhea)
Kurma juga kaya dengan potasium yang penting untuk menghalang cirit birit dengan melegakan dinding perut dan usus, serta merangsang bakteria (dalam perut) secara lebih efektif.

Kurma melegakan sembelit
Mampu melegakan sembelit. Sebab itu disarankan untuk anda merendam beberapa biji kurma dalam air semalaman, dan minum air tersebut pada waktu pagi untuk meningkatkan pencernaan yang baik.

Mengawal berat badan
Jika anda mahu mengelak lemak berlebihan, anda perlu makan kurma dengan perut kosong. Ia akan mengawal berat badan anda memandangkan ia tiada kolesterol.

Mengimbangkan kolesterol
Sangat berguna dalam mengimbang dan mengawal kolesterol yang tidak sihat (LDL) kerana kurma membersih salur darah dan menghalang pembentukan darah beku.

Menguatkan jantung
Kurma yang anda rendam semalaman untuk minum airnya itu, jangan dibuang bijinya. Makan begitu sahaja atau dikisar terlebih dahulu.

Mengawal selia tekanan darah
Ramai di antara kita yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi) dan orang yang begini perlu makan banyak kurma kerana ia kaya dengan potasium dan tiada langsung sodium.

Mampu menghalang strok
Potasium dalam kurma adalah mineral yang penting dalam membaik pulih sistem saraf dan boleh menghalang serangan strok. Jadi ambil lebih kurang 400 mg potasium sehari, anda sudah tidak perlu terlalu risau lagi.

Jadi itulah serba sedikit yang dapat dikongsikan berkaitan dengan Khasiat Buah Kurma Untuk Manusia ini. Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua. Jangan lupa kongsikan ilmu ini dengan orang lain juga. -SUMBER-